Aprenda a se amar

Eu comecei esta semana compartilhando, nas minhas mídias sociais, a frase ''aprenda a se amar''. Ela é simples e objetiva, porém em seu cerne contém o mistério do ''como'' e foi o que muitas pessoas me perguntaram no privado. Pra mim, é curioso pensar como alguém não se ama. Obviamente há N motivos e aspectos da sua história de vida que podem levar ao fato de você não se amar, e com um agravante, não ter consciência disso.

Falando dessa forma, pode até parecer que eu sempre me amei, a verdade é que nem sempre foi assim, precisei atravessar um caminho de crenças limitantes que me aprisionavam em pensamentos como ''você é burra'' ''você não vai conseguir'' ''você é feia'' e por aí vai, palavras e afirmações que muitas vezes vêm de pessoas que amamos e possuímos um vínculo sanguíneo e familiar importante. E aí nos marca de uma maneira profunda, ruim e aceitamos como verdades absolutas sobre nós mesmos.

Por isso, nos amar é um constante aprender. Aprender quem somos, aprender sobre a nossa história de vida. Aprender sobre o que introjetamos dos outros em nós. Aprender sobre como nos percebemos. Aprender esse ''como'' a cada momento da nossa vida. Porque obviamente o movimento da vida traz novidades e com elas precisamos atualizar o nosso amor próprio.

Ah e quero só deixar bem claro que aprender não é aceitar. Aprender é descobrir e tomar consciência e com ela discernir o que é seu e o que é do outro. O que você quer e não quer. Aprender é abrir possibilidades, é expandir seu horizonte, é se dar a chance de ser protagonista da sua vida.

Bom, entretanto existem elementos que antecedem ou nos preparam para ser viável essa jornada do como aprender a se amar. Esses elementos fazem parte da minha jornada e por ser singular se sinta à vontade para adaptar para sua realidade.

1. Tenha interesse por sua vida. Um interesse genuíno a cada aspecto que compõe você. Um interesse como quando encontramos um lugar novo e queremos explorá-lo a cada cantinho. É um interesse sem julgamento.

2. Busque separar o que é do outro e o que é seu. Procure conhecer a sua história de vida, respeitando quem fez parte dela e tudo o que te aconteceu. E a partir disso, entenda o que pode tirar da sua vida.

3. Pratique a autocompaixão. Não brigue com você mesmo. Não se julgue e se menospreze. Tenha respeito por você mesmo.

Quero parar diante desses 3 elementos, mas poderia colocar uma lista enorme, porque ao longo do dia, precisamos entrar em contato com as emoções e pensamentos que nos aparecem e tocam em nosso NÃO amor próprio. E para lidar, existem muitas possibilidades. Fica aqui um convite para você tentar aplicar a partir de agora esses 3 pequenos ajustes na sua jornada do ''como se amar''.

Você já falou que se ama hoje?