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Neste mês de fevereiro, tive a oportunidade de conduzir dois momentos de capacitação e, somados aos quase dez anos atuando com palestras e treinamentos, algo se tornou muito claro para mim: os profissionais desejam valorização e as empresas buscam performance, mas nenhum dos lados costuma priorizar o treinamento e a capacitação ou qualquer outro nome que soe mais familiar. Surge então a pergunta: como unir o lado humano dos colaboradores com a demanda empresarial por resulta

Inteligência emocional não é uma característica inata, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida. No processo de desenvolvimento infantil, diversos fatores influenciam para que a pessoa se torne preparada para lidar com as emoções ou não, como o modo que os responsáveis gerenciam situações de conflito, como lidam com as próprias emoções e como se comunicavam. Esse referencial molda a forma como, já adultos, lidam com suas emoções. Mesmo que você tenha crescido em um ambi

Muitas pessoas começam a fazer psicoterapia com a intenção de interromper um sofrimento advindo de algum problema na vida. De certa forma, essa motivação é muito válida: ao se perceber em sofrimento e buscar ajuda, há uma manifestação de autocuidado. Porém, ao escutar tantas histórias em minha rotina de atendimentos, percebo que o sofrimento é desvalorizado na vida da maioria das pessoas. Quando afirmo que desvalorizamos o sofrimento, quero dizer que precisamos valorizá-lo.

Expectativas, esperança e até uma certa ansiedade pelo que está por vir podem estar ecoando dentro de você, e isso é muito potente. Independentemente de como você vivencia essa passagem de ano, há uma atmosfera cultural que nos convida a desejar que este novo ciclo seja, de fato, novo. Seja nas pequenas mudanças, como iniciar uma dieta ou atividade física, ou nas grandes decisões, como buscar um novo trabalho ou redefinir caminhos importantes.

> Reta final de 2025: hora de olhar para dentro < Chegar ao final de mais um ano é uma oportunidade valiosa para refletir sobre a jornada até aqui. Assim como é natural começar o ano com expectativas e entusiasmo, também é comum encerrá-lo com a sensação de que não houve tempo suficiente para realizar tudo o que se desejava, e talvez, como muitos, você esteja se perguntando: ''Será que vivi tudo o que queria?'' Esse momento pode ser um convite para olhar para dentro.

O que vem à sua mente quando pensa na palavra mudança? Recentemente, tenho vivido transformações em diversas áreas da minha vida. Diante disso, percebi a necessidade de recorrer a recursos emocionais para me sustentar nesse processo e quero compartilhar essa vivência com vocês. Mas antes, vamos caminhar por dois aspectos fundamentais que atravessam qualquer processo de mudança: - A tomada de decisão - O impacto emocional que ela gera

Esses vínculos, por mais simbólicos que sejam, mostram que o afeto não depende apenas da reciprocidade, mas da nossa capacidade de projetar cuidado, empatia e desejo de pertencimento. A esperança, talvez, esteja justamente aí: na nossa insistência em amar, mesmo quando o outro não é humano. Como tornar nossas ações cotidianas conectadas à nossa essência relacional e amorosa, segundo a psicologia? Principalmente, dedicando tempo às pessoas e não às coisas.