Blog

Inteligência emocional não é uma característica inata, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida. No processo de desenvolvimento infantil, diversos fatores influenciam para que a pessoa se torne preparada para lidar com as emoções ou não, como o modo que os responsáveis gerenciam situações de conflito, como lidam com as próprias emoções e como se comunicavam. Esse referencial molda a forma como, já adultos, lidam com suas emoções. Mesmo que você tenha crescido em um ambi

Muitas pessoas começam a fazer psicoterapia com a intenção de interromper um sofrimento advindo de algum problema na vida. De certa forma, essa motivação é muito válida: ao se perceber em sofrimento e buscar ajuda, há uma manifestação de autocuidado. Porém, ao escutar tantas histórias em minha rotina de atendimentos, percebo que o sofrimento é desvalorizado na vida da maioria das pessoas. Quando afirmo que desvalorizamos o sofrimento, quero dizer que precisamos valorizá-lo.

Expectativas, esperança e até uma certa ansiedade pelo que está por vir podem estar ecoando dentro de você, e isso é muito potente. Independentemente de como você vivencia essa passagem de ano, há uma atmosfera cultural que nos convida a desejar que este novo ciclo seja, de fato, novo. Seja nas pequenas mudanças, como iniciar uma dieta ou atividade física, ou nas grandes decisões, como buscar um novo trabalho ou redefinir caminhos importantes.

> Reta final de 2025: hora de olhar para dentro < Chegar ao final de mais um ano é uma oportunidade valiosa para refletir sobre a jornada até aqui. Assim como é natural começar o ano com expectativas e entusiasmo, também é comum encerrá-lo com a sensação de que não houve tempo suficiente para realizar tudo o que se desejava, e talvez, como muitos, você esteja se perguntando: ''Será que vivi tudo o que queria?'' Esse momento pode ser um convite para olhar para dentro.

O que vem à sua mente quando pensa na palavra mudança? Recentemente, tenho vivido transformações em diversas áreas da minha vida. Diante disso, percebi a necessidade de recorrer a recursos emocionais para me sustentar nesse processo e quero compartilhar essa vivência com vocês. Mas antes, vamos caminhar por dois aspectos fundamentais que atravessam qualquer processo de mudança: - A tomada de decisão - O impacto emocional que ela gera

Esses vínculos, por mais simbólicos que sejam, mostram que o afeto não depende apenas da reciprocidade, mas da nossa capacidade de projetar cuidado, empatia e desejo de pertencimento. A esperança, talvez, esteja justamente aí: na nossa insistência em amar, mesmo quando o outro não é humano. Como tornar nossas ações cotidianas conectadas à nossa essência relacional e amorosa, segundo a psicologia? Principalmente, dedicando tempo às pessoas e não às coisas.

''Todas nós temos anseio pelo que é selvagem. Existem poucos antídotos aceitos por nossa cultura para esse desejo ardente. Ensinaram-nos...

Ser um ser relacional não nos torna automaticamente preparados para a interação social. Já parou para pensar sobre isso? Embora estejamos...

Há pouco tempo começamos o ano e, num piscar de olhos, já chegamos ao final do primeiro semestre. Para muitas pessoas — e eu me incluo...

Comecei a fazer psicoterapia ainda jovem e lembro que, quando chegava o dia da sessão presencial, eu me organizava para aproveitar aqueles 50 minutos da melhor forma possível. Havia em mim um interesse genuíno em trabalhar minhas questões e também em fazer aquele investimento financeiro valer a pena.

Quando você precisa tomar uma decisão, sente facilidade ou encontra dificuldades no processo? Muitas pessoas se angustiam ao escolher,...

A busca pela felicidade é uma constante na vida humana. No entanto, muitas vezes nos vemos presos a ideias distorcidas sobre o que significa ser feliz—mitos que, ao invés de nos aproximar da plenitude, nos tornam mais frustrados e insatisfeitos. A psicologia e a Gestalt-terapia oferecem reflexões profundas sobre como essas crenças influenciam nossa percepção da vida e o nosso bem-estar emocional.  

Desde os tempos mais remotos da filosofia, pensadores como Aristóteles, Sócrates e Heidegger refletiram sobre o papel do ser humano no mundo e sua relação com o que realmente tem valor. Aristóteles argumentava que a busca pelo bem-estar e pela felicidade estava intrinsecamente ligada à virtude e à convivência social. Heidegger, por sua vez, via o ser como um "ser-no-mundo", cuja existência não se dá isoladamente, mas na interação constante com o ambiente e com os outros.

A regra 5-3-1 de Kasley Killam Para melhorar a saúde social, Kasley sugere um conjunto simples de ações, conhecido como regra 5-3-1: 5 pessoas por semana; 3 relações próximas e 1 hora de interação social por dia.

Foto Alexandre Rust Vivemos em uma sociedade marcada por excessos, onde estamos constantemente sobrecarregados de tarefas e...

Quando nascemos, necessitamos do cuidado, amparo, orientação e proteção de outros. À medida que crescemos, desenvolvemos nossas próprias...

O título do texto de hoje faz referência ao livro de Robert Waldinger, psiquiatra, psicanalista e mestre zen. Ele é professor de...

A temática do autoconhecimento possui uma complexidade que esbarra na profundidade necessária para, de fato, nos conhecermos, e na beleza...

Uma pesquisa realizada pela CAUSE , em parceria com o Instituto de Pesquisa IDEIA e o aplicativo PiniOn, mostrou quais foram as palavras...

Pensando no título deste texto, percebi que coloquei uma dicotomia em minhas palavras, mas não uma dicotomia criada por mim, mas sim, impost