''Incerteza'' uma das palavras mais pesquisadas em 2024

Uma pesquisa realizada pela CAUSE, em parceria com o Instituto de Pesquisa IDEIA e o aplicativo PiniOn, mostrou quais foram as palavras mais pesquisadas neste ano de 2024. Em primeiro lugar temos: ansiedade, em segundo, resiliência. Disputando o terceiro lugar, representando 20% das buscas, ficaram inteligência artificial e incerteza. Palavras interessantes que mostram o comportamento dos usuários diante das temáticas humanas e contemporâneas.

Ter incerteza é uma certeza da vida, por isso, quero dar ênfase a esta palavra: incerteza. Normalmente, a incerteza vem acompanhada de sentimentos como medo, insegurança e ansiedade, podendo desencadear uma série de crises emocionais. Para atenuar esses impactos quero mencionar três estratégias que você pode utilizar em momentos de incerteza.

Antes, vamos entender melhor o significado da palavra. "Incerteza" tem sua origem no latim. Vem do termo "incertus," que é composto pelo prefixo "in-" (que denota negação) e "certus" (que significa certo). Ou seja, "incertus" significa "não certo" ou "não definido." Essa raiz foi adaptada para o português como "incerteza," denotando a condição de algo que não é certo, claro ou seguro.

Segundo a professora de filosofia Lién Gomes, a incerteza é a falta de confiança, ou seja, de certeza ou de um conhecimento sobre determinada situação. Em outras palavras, falamos de condições de incerteza quando os resultados possíveis de qualquer ação são indeterminados e imprevistos, de modo que não podem ser calculados com exatidão e estabelecidos antecipadamente.

Diante disso, é fundamental compreender que a incerteza está presente em diversos aspectos da vida. Por isso, é essencial desenvolver recursos para lidar com ela de maneira eficaz. A seguir, apresento três recomendações para lidar com a incerteza:

1. Aceite que a incerteza existe - A aceitação é o primeiro passo para lidar com a incerteza. Ao aceitar sua existência, você diminui a resistência interna e começa a trabalhar com a realidade atual, promovendo uma atitude mais aberta e receptiva.

2. Faça perguntas estratégicas - Desenvolva o hábito de fazer perguntas a si mesmo diante da incerteza. Perguntas como: "Quais são os possíveis resultados dessa situação?", "O que eu realmente quero alcançar?", "Quais recursos eu tenho à disposição?" e "O que eu posso controlar ou influenciar?". As perguntas estratégicas ajudam a clarificar pensamentos, sentimentos e possíveis ações. Essa prática promove um maior autoconhecimento e proporciona um senso de direção, mesmo em meio à incerteza.

3. Tome alguma decisão, mesmo sem ter certeza - Após refletir sobre as perguntas estratégicas, tome uma decisão baseada na melhor informação disponível no momento. O foco precisa ser no processo, e não no resultado perfeito. Aceite que as decisões podem ser ajustadas ao longo do caminho. A ação consciente, mesmo em face da incerteza, permite o movimento e a experimentação. Isso promove o ajustamento criativo, onde você adapta suas ações de acordo com as respostas e contextos do ambiente, gerando aprendizado contínuo e crescimento pessoal.

   
   

Para concluir, é importante ressaltar que a incerteza pode servir como uma bússola, indicando a necessidade de mudanças e novos caminhos. Encare a incerteza como um convite para o crescimento e a transformação. Ao aceitar a presença da incerteza em sua vida, você abre espaço para novas possibilidades e descobertas.

Tem um trecho do poema Vir-a-ser de Ivan Petrovitch que diz:

''É preciso dançar sobre os

abismos

Rir de tudo e de todos

Superar o aqui e agora

Ser uma ponte e jamais um fim

Conviver com incertezas,

Desconfiar, desconfiar

desconfiar''

Que você conviva com as incertezas de 2025 agora sob uma nova ótica.