Você sabe o que são crenças limitantes?

É muito comum, no início das sessões de psicoterapia, o cliente tomar consciência de ''crenças'' a seu respeito e compreender que elas cristalizam alguns aspectos que, para serem mudados ou melhorados, precisam ser percebidos de outra maneira. Exatamente por ser um aspecto comum na Psicologia Clínica, eu escolhi escrever sobre ''crenças limitantes''.

As crenças podem ser compreendidas como certezas absolutas, verdades concretas sobre a própria pessoa, sua família e o mundo, elas podem ser boas ou ruins, fato é que elas sempre limitam, pois adquirindo uma nova crença, a pessoa se restringe aquela ótica, por isso, dizemos ''crenças limitantes''.

Quando estamos em fase de desenvolvimento, principalmente na infância, nos apresentamos ao mundo como uma pessoa com poucas experiências e o que nos cerca (família, escola, amigos) fazem um papel fundamental em nos possibilitar entrar em contato com o novo a partir de um olhar que é do outro, ficamos como uma esponja, absorvendo falas, comportamentos e hábitos.

Crenças como “você não faz nada direito”, “nunca vai conseguir ser ninguém”, “homem não presta”, “você é burro” e tantas outras ficam registradas no nosso inconsciente. Criamos nossa realidade com base nessas verdades que acreditamos serem reais, construímos crenças de desvalor, desamor e desvalia.

Você se identifica com alguma delas?

Eu já escutei muitas falas que acreditava me representar e pude ressignificar no processo da minha psicoterapia e é sobre essa possibilidade de reconfigurar algo que estava instituído como crença que eu quero mencionar, a partir de uma compreensão humanizada.

Você não é culpado por ter desenvolvido uma crença, quando criança não temos senso crítico para questionar as coisas que nos acontecem. Já adulto, existe uma potência muito grande em você de se permitir sair da ''bolha das crenças'' e não que precise alterar ou desacreditar em todas, sempre teremos crenças. Por isso, experimente, ao tomar consciência de algo que te limita, saia da zona de conforto, se perceba, se encare e veja o que pode fazer para encontrar o seu maior potencial de existência para viver.

Diante desses breves aspectos que citei, quero finalizar dizendo que você é capaz, não se ancore em algo que limita, perceba a imensidão de possibilidades ao seu redor e experimente!

**O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.