Saúde Mental no trabalho

"Saúde Mental no trabalho'' é o último tema sugerido por vocês, gosto do tema e gosto de falar sobre o trabalho, e obviamente, sobre saúde mental. Quando pensamos em saúde mental no trabalho, parece que só é possível se for ''vendendo refresco na praia'' como a imagem ilustra. Muitas vezes temos dificuldade em vislumbrar essa combinação em um ritmo frenético de trabalho, dentro de um escritório, com um chefe tóxico e uma equipe nada colaborativa, eu sei que é realmente bem complicado. Porém precisamos levar alguns aspectos em consideração.

Primeiro é importante frisar que hoje, e há muito tempo, o local de trabalho é onde passamos a maior parte do nosso tempo, e se é assim, temos que compreender o aspecto de relevância que o trabalho tem em nossa vida, para além do viés financeiro. Como aquele ditado diz ''dinheiro não compra felicidade'', dessa forma, não adianta você considerar que no trabalho onde você está hoje só faz sentido porque você é reconhecido financeiramente.

Segundo ponto, sua rotina hoje possui uma gestão do tempo? Você sabe quais são suas prioridades e as prioridades do trabalho? É importante você identificar isso uma vez que sua vida, no aspecto pessoal, precisa estar em movimento (muitas pessoas não tem hora de lazer, por exemplo, porque após o trabalho não sobra energia para mais nada).

Terceiro tópico importante, para você refletir, o que motiva você ou qual foi a razão que te fez aceitar o trabalho onde está hoje? Com qual missão você foi para essa empresa? Ao responder essas perguntas, talvez, você tome consciência de que foi o trabalho que escolheu você e não o contrário, pode ser, também, que você perceba que você não tem propósito no que faz.

Você precisa pensar sobre esses pontos, não para que fique frustrado, no entanto, refletindo, analisando e reconhecendo esses aspectos, você pode e deve perceber que, para além das ações que uma empresa pode promover para te trazer bem-estar, existe um aspecto pessoal, que somente você pode se responsabilizar.

Para fechar, quero sugerir algumas ações para você realizar e deixar seu dia mais leve:

• Organize sua rotina entre níveis de prioridade.

• Faça pausas pequenas.

• Não cobre resolver todas as pendências, um dia de cada vez.

• Faça todas suas refeições e tome água.

• Esteja presente e tenha amor pelo o que você faz.

São sugestões simples, eu sei, mas é no simples que nós temos pecado, esquecendo a preciosidade de pequenos momentos e oportunidades que o dia nos oferece para sermos felizes. Pense nisso!