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Expectativas, esperança e até uma certa ansiedade pelo que está por vir podem estar ecoando dentro de você, e isso é muito potente. Independentemente de como você vivencia essa passagem de ano, há uma atmosfera cultural que nos convida a desejar que este novo ciclo seja, de fato, novo. Seja nas pequenas mudanças, como iniciar uma dieta ou atividade física, ou nas grandes decisões, como buscar um novo trabalho ou redefinir caminhos importantes.

O que vem à sua mente quando pensa na palavra mudança? Recentemente, tenho vivido transformações em diversas áreas da minha vida. Diante disso, percebi a necessidade de recorrer a recursos emocionais para me sustentar nesse processo e quero compartilhar essa vivência com vocês. Mas antes, vamos caminhar por dois aspectos fundamentais que atravessam qualquer processo de mudança: - A tomada de decisão - O impacto emocional que ela gera